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常吃杏仁有哪些养生好处? 18103993288
发布人:徐真真1810399328      发布时间:2021年12月10日 16:01:50      浏览次数:135

如今市面上销售的坚果种类丰富,除了常见的腰果、花生外,杏仁也备受人们喜爱。从健康饮食的角度分析,杏仁的食物营养丰富,多吃对你的健康还有大好处。究竟,吃杏仁有何养生好处?下文就告诉你杏仁的具体养生功效。
首先,杏仁是维生素E的最佳食物来源之一,可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤,加快肌肉恢复。维生素E的抗氧化作用还有助于防止晒伤,还可预防认知能力减退,保护记忆力。

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